Distúrbios do sono

1. O sono
2. Distúrbios do sono
3. Quando se deve procurar um otorrinolaringologista

1. O sono é um processo vital para a regulação e regeneração das funções corporais. Ocorre em diferentes fases: Sono leve, sono profundo, sono de sonho (também conhecido como sono REM). Essas fases se repetem cerca de 4 a 5 vezes por noite, acompanhadas de um período de adormecer e de acordar uma ou várias vezes (até 20 minutos de despertar).
   
   
2. Os sintomas mais frequentes são dificuldades para adormecer e permanecer dormindo (por exemplo, virar até adormecer, acordar durante a noite, períodos prolongados de vigília). Além disso, podem ocorrer sonolência diurna, ataques de sono em situações monótonas, síndrome das pernas inquietas (necessidade de mover as pernas), pausas noturnas na respiração - que duram de segundos a alguns minutos (síndrome da apneia do sono). A palavra "síndrome" é importante aqui - significa: sintoma concomitante de outras doenças. A fim de determinar as causas desse fenômeno, o médico de família ou um otorrinolaringologista deve ser consultado, se necessário.
   
   
3. Se os distúrbios do sono só ocorrem de vez em quando, eles podem ser situacionais. Pode haver uma situação estressante de trabalho ou de família, ansiedade antes de uma prova, um ambiente de sono desconhecido. Entretanto, se os distúrbios do sono persistirem por um período de tempo mais longo e colocarem em risco a qualidade do trabalho e da vida (falta de concentração, mau-humor, ansiedade, irritabilidade), é aconselhável a ajuda médica. Primeiro, é feita uma tentativa de determinar as causas do distúrbio do sono através de uma discussão abrangente com o médico. Isso inclui um exame otorrinolaringologista e outros procedimentos de diagnóstico > ver Apneia do sono.
   Junto com o paciente, é então encontrada uma terapia individual que pode mostrar o caminho de volta a um sono saudável e repousante.